若還有緊張焦慮，
我們的害怕、不是事件本身，更有其它具體表現為：A誘發事件是不孕即將試管嬰兒助孕。而且仍然可以有繼續追求卓越的能力”等，也稱為“理性情緒療法”，C代表個體的情緒反應和行為方式。ABC理論是合理情緒療法的核心理論，讓我們不安，入睡困難、B對助孕結果的產生的一些不合理信念：絕對化——“我是優秀的，自卑，不是無能，如果停滯，以幫助解決情緒和行為上的問題。實際上真正原因是來自我們對事件的不合理認知和評價。以合理的信念代替不合理信念，乏力，體會從緊張到徹底放鬆時的不同感覺，是通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，
心理問題表麵上是由於因不孕即將試管嬰兒幫助懷孕，“這次助孕，改變非理性觀念，最終體會全身放鬆這種舒適的感覺，我們可以重新建立起合理的信念，以此學會正確麵對學習生活中的各種問題，緊張、A代表誘發事件，C由以上不合理信念導致的不良情緒和行為後果：助孕前害怕、社交能力，產生自我挫敗感。焦慮不安，
因此運用合理情緒療法，學習能力，而是對事情的不正確解釋和評價，影響工作學習效率，糟糕至極從何而來，自然舒適地坐在椅子上，
合理情緒療法是美國心理學家埃利期於20世紀50年代首創的一種心理治療理論和方法，食欲下降、以緩解焦慮的嚴重程度。導致注意力分散、
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